Coraz częściej spotykamy osoby biegające, zarówno w miastach jak i na ścieżkach leśnych. Z każdej strony otacza nas moda na bieganie. Dzisiaj, kiedy dominuje siedzący tryb życia – pracujemy w biurach a do pracy dojeżdżamy samochodem po prostu musimy w jakiejś formie dostarczać organizmowi ruchu, aby utrzymać zdrowe ciało oraz dobre samopoczucie.
Bieganie jest bardzo tanim sportem, aby zacząć biegać potrzebujemy właściwie kilku podstawowych rzeczy, a do sklepu musimy wybrać się jedynie po buty przeznaczone do biegania. Aby dokonać dobrego wyboru butów, musimy najpierw określić gdzie chcemy biegać, jeśli po mieście i twardych chodnikach – dobrym wyborem będą buty z miękką podeszwą. Jeśli jednak po ścieżkach leśnych to znakomicie sprawdzą się buty ze sztywną podeszwą. Dodatkowo potrzebujemy tylko sportową koszulkę i krótkie spodenki, a to powinien każdy mieć w domu. Przyda się również w późniejszym etapie treningów zegarek albo telefon i aplikacja do mierzenia czasu i ilości przebiegniętych kilometrów.
Najnowsze komentarze